“跟痛症”是什么病？

“跟痛症”是一种困扰中老年人的常见病。其特征是：清晨下地的第一步或由坐、卧位改为站立、行走时，足跟部出现剧痛，活动几分钟后即可缓解，再次站立后疼痛又出现，以至不能长时间站立行走。有的人会持续数日或数月，但外观无红肿，血化验结果正常，X线摄片可见骨质增生。北京积水潭医院针灸科熊大昌

    至于引起跟痛症的原因，最常见的是跟骨骨刺(骨赘)。另外，在跟骨下方有一层脂肪垫，起着保护和缓冲重力的作用。随着年龄的增长，脂肪垫出现退行性变，弹性下降，缓冲重力作用减弱，以致跟骨承受的重力增加，从而导致跖腱膜炎或滑膜炎，引起足跟痛。可以说“跟痛症”是上述几种疾病的总称。肥胖、寒湿侵袭、过度疲劳、慢性劳损则是跟痛症的诱因。

    患了跟痛症，最简单的治疗方法是在与足跟疼痛对应部位的鞋垫上开一小孔，使足跟着地时悬空，不再受压，即可减轻疼痛，避免继续受到摩擦与损伤；也可每晚用艾绒泡热水浸泡患足，每晚1次，每次20分钟；还可外贴伤湿止痛膏或选用正红花油、伤科灵等外搽患处；还可丹七片活血化瘀、疏通活络；症状严重影响行走时可去医院进行针灸，局部封闭等必要时可行跟骨骨赘切除术。

    中老年人预防跟痛症，平时应加强体育锻炼，坚持天天散步，以增强足部韧带的坚韧和弹性；长途行走或长时间站立时注意间断休息，防止足部过度疲劳；每晚睡前用热水泡足，以促进血液循环；注意保护好双足，避免寒湿侵袭；体形肥胖者要适当节制饮食，科学减肥；鞋袜应宽松、柔软、舒适，避免过窄、过紧。